Olá a todos!

Sabe quando dá aquela vontade de comer doce? Hoje deixo uma sugestão fácil e rápida de realizar.

Pode comer como pré-treino (pelo teor de catequina) ou simplesmente para matar a vontade de comer um doce.

 

Ingredientes:

▪️2 bananas médias;
▪️4 quadrados de chocolate 70% cacau;
▪️2 c.café cacau em pó.


Modo de preparação:

1. Coloque as 2 bananas médias já congeladas e o cacau em pó num recipiente;
2. Leve o chocolate ao microondas, cerca de 2min, até derreter, e junte aos restantes ingredientes;
3. Triture até obter uma massa homógenea e sirva com um quadradinho de chocolate.

Bom apetite 🤗

 

Sofia Xavier - Nutriccionista