Apenas em 2 minutos!
English Muffin? Sáudavel? Sim!
Ingredientes:
▪️1/3 chávena flocos de aveia sem glúten;
▪️1 c.sopa de chia;
▪️1 c.café de fermento;
▪️2 c.sopa de puré de maçã;
▪️ 2 c.sopa bebida vegetal;
Modo de preparação:
1. Colocar num recepiente: a aveia, a chia e o fermento. Triturar tudo.
2. Juntar o puré de maçã (cozer previamente a maçã) e o leite. Envolver bem com uma colher.
3. Levar o preparado cerca de 4 minutos ao microondas.
Experimente juntar um queijinho "vaca que ri" como topping!
Bom apetite 🤗
Sofia Xavier - Nutriccionista