Hoje lançamos o terceiro episódio do nosso Podcast semanal onde serão abordados os mais diversos temas e questões colocadas pelos ouvintes pelo Dr. José Garret, Psicólogo e Coach na Beauty Box.

 

O tema de hojé é a Ansiedade.

 

• “Amanhã tenho uma apresentação para um auditório enorme.”
• “Tenho de ir tratar do que vou vestir na festa de sábado. Vai lá estar muita gente e não posso fazer má figura.”
• “O meu chefe disse que queria falar comigo amanhã. Não sei o que se passou, mas de certeza que fiz asneira.”.

 

Estes são alguns dos pensamentos que tipicamente estão associados a estados de ansiedade.

 

Mas afinal porque é que o nosso corpo gera em nós sintomas de ansiedade em situações que nos deixam mais desconfortáveis, se a ansiedade piora o nosso desempenho? 

 

Conheça a resposta a estas questões no nosso episódio:

 

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