Nos últimos anos temos assistido a um aumento da atividade física pela população geral. O fitness está na moda e a multiplicidade de pessoas que atualmente realiza atividades nos ginásios, estúdios de treino ou na rua é muito heterógenea e, em consequência, surge a importância do serviço personalizado.

 

E porquê que o Personal Trainer (PT) tem um papel tão importante na vida do cliente?

 

Primeiramente, pela individualização que o serviço de PT oferece ao cliente. Um programa de treino individualizado parece ter resultados mais benéficos do que um programa de treino que não tem como base as diferenças entre indivíduos. Por isso, se o seu plano de treino não está a dar resultados muito provavelmente não tem em conta os aspetos, tanto físicos como biológicos que o caraterizam unicamente a si.

Mas a individualização vem aliada a um conceito importante que é a especificidade. A especificidade vai ao encontro do objetivo do treino que, para cada um de nós, é diferente. Sabendo que, todos temos objetivos físicos diferentes, cabe ao Personal Trainer planear e manipular as variáveis de treino, fornecendo novos estímulos e adaptações ao exercício atingindo resultados mais rápidos, de forma duradoura e segura.

Neste sentido, o Personal Trainer não é só o profissional que o acompanha na atividade física, mas sim um educador. Irá guiar a aprendizagem e encontrar as melhores ferramentas para que, com um trabalho seguro (evitando lesões) torne eficiente o programa de treino e o faça alcançar os resultados de forma mais eficaz.

O PT para além de ser um promotor de exercício, é um promotor de bem-estar. É provável que repare nas suas emoções e sentimentos, no seu nível de stress, na sua motivação porque isso influenciará toda a sessão de treino. Em consequência da relação pessoal que cria com cada cliente consegue interagir de uma forma mais atenta a cada individuo ajudando-o a alcançar os seus objetivos físicos mas também aumentar a sua auto-estima, motivação e empenho na vida diária.

Assim, apostar num acompanhamento personalizado é apostar na qualidade de vida, percebendo que as valências físicas e psicológicas adquiridas em cada sessão de treino poderão melhorar a sua motivação e bem-estar diário. O exercício não irá mudar só o seu corpo mas também irá melhorar a sua mente.